Tag 31 - Happy St. Flinders-Street-Library-Day

Ich lasse heute mal Bilder sprechen, muss gleich ins Bett, morgen gehts früh zur Formel 1!

Heute war wieder traditioneller Library Day! Das heißt, erst gings ins Gym (aber gepflegt!), gestern war schließlich Rest-Day ;) 

Auf dem Weg zur Bib dann viele lustig verkleidete Menschen gesehen, war ja auch St. Patricks Day: Ein weiterer Tag, den viele als Grund sehen, sich zu verkleiden und zu besaufen... Ajo "Have Fun" :D

Papa Roach... Ein weiteres Kapitel: Welcome to Australia ;)

Der laufende Kontrabass :D

Lernen war heute nicht einfach... Es gab einfach zu viele Ablenkungen ;)

Flugshow... Heute war einiges in der Luft!

Weißer Heli, schwarzer Heli, roter Heli... abgefahren ;)!

Paddeln auf dem Yarra-River... 

 Einfach ein geiles Panarama zum Lernen (vergößern und genießen)

Nähe Flinders St

Fed. Square (dieses Wochenende: Food&Wine Festival)

WOD:

Kettlebell Meltdown 300 @24kg Kettlebell

25 V-Ups
50 Snatches
25 Pushups
50 Swings
50 Burpees
50 Clean&Press
50 Mountain Climbers

--> 16:59

10x Max Reps Dips (full range) / Rest 30sec

--> 11/7/7/5/5/3/5/4/4/3

2x10 Myo-Crunch