Heute war wieder Marathontag in der Uni, glücklicherweise auch mit einer richtig langen Mittagspause ;) ...und was macht man so in einer Mittagspause? - Richtig: ein WOD ;)
Bei "CrossSports VU" haben sich mitlerweile 2 Tage eingebürgert: Montag und Donnerstag - Sehr geil und coole Truppe :D Beim heutigen WOD sind wieder alle an ihre Grenzen gegangen und haben schön quer durchs Gym geschrieen, haha! Und Burpees gabs auch (1 Minute max reps) <3
Burpees... Miriam
Basti - vor den Burpees
...während...
Und danach...
Und meine Wenigkeit ;)
Danach zum best Döner in Town (mittlerweile auch schon Tradition...) und einen schönen, labbrigen Aussidöner gehabt, schön mit Lamm- und Chickenfleisch gemixt... und vom Knobi haben alle auch noch was gehabt (muss echt viel gewesen sein, wenn man selbst welchen gegessen hat und es beim anderen riecht :D). Egal...
Dann, ebenfalls fast schon Tradition, noch beim Chinamarkt gewesen und mit Fruits für die nächsten Tage eingedeckt. Wenn man da durch die Tür geht, ist das immer so, als würde man von jetzt auf gleich in einem anderen Land sein... Trubel, babbiger Boden und der "Leiermann" (der irgendwelche Früchte mit lautem, geleierten Ammenamamamamama anpreist), hat definitiv was ;) Achso, habe mich an diese komischen kleinen, braunen Früchte rangetraut und muss sagen: GEIL ^^ Vom Fruchtfleisch und Feeling ähnlich wie Litschi, aber geschmacklich wie eine kleine, süße, reife Honigmelone. Die Google Recherche (Suchbegriff "Frucht ähnlich Litschi") hat nach kurzer Zeit ergeben, dass das Longans sind ( http://de.wikipedia.org/wiki/Longan ), auch bekannt unter dem Namen Drachenauge... aja wieder was gelernt :)
Abends die restlichen Frankfurter "verwurstet" und nochmal eine köstliche Würstchenpfanne gezaubert... hmmmm
Longans (wie ne rasierte Litschi ;))
... gepellt...
...gegessen...
Campus
Der australische "Standardvogel" ;)
Frühstück (Selfmade-Müsli mit Obst) und Abendessen (Würstchen, Eier & Veggies)
WOD:
15 KB Swings/15 KB Sumodeadlift-Highpull
@ 24 --> 7 rounds + 11 SDHP
Tabata Russian Twist @ 32 kg --> 8
1 Minute max Burpees --> 27
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