Heute wieder Uni-Tag gehabt und fleißig gewesen. Für Consumer Behaviour sollen wir jetzt bis nächste Woche die ersten 8 Kapitel gelesen haben... Unmöglich --> Forget quantity, switch to quality-study-mode ;)
Ansonsten heute wieder trainiert (mal was ganz neues;)) und wieder ein WOD von letzter Woche gemacht, geiles Ding! Nehme ich als Benchmark-WOD, geht gut auf die Pumpe und zieht einem alles aus dem Körper.... Ich taufe es "Lucky#7":D
Auf dem Rückweg von der Uni dann noch schnell zum Aldi und für mein Abendessen eingedeckt (hatte Visionen nach FLEISCH!!!!!), schönes mageres (3g/100g), saftiges Fajita Beef (700 Gramm), dazu eine selbstgemachte Guacamole mit viel Knobi... was soll ich sagen: Einfach ein Traum :]
Morgen gehts rund bei CrossSports VU --> Outdoor WOD (es gibt Burpees, soviel sei schonmal verraten ;)) und abends Welcome Dinner von der VU an der Flinders mit free food, drinks etc... Ich sag jetzt schonmal DANKE VU, ich mach euch arm hehe!
Bilder von der Küche und davon, was passiert, wenn man seine Emails nicht liest und seinen Schrank zwecks Insektizid-Maßnahmen nicht freiräumt ;)
Die Mikrowelle hat gut Dampf, krasses Teil!
Die Lüftung hat gut Power...Wenn man nicht aufpasst fällt beim Anschalten das Gitter runter :D Schon zwei mal passiert Òó
Kühschrank, na wo ist mein Fach?? :D
...hab noch nicht ein mal TV geschaut... und ich lebe noch... wow
An dem Ding in der Mitte kann man sich kochendes Wasser zapfen, extrem praktisch und der Grund, warum ich hier noch zum Tee-a-holic werde
660 Gramm, 6,60$ fair
Vorher...
Unglaublich zart...
...nachher (zweckmäßig angerichtet :D)
WOD:
Lucky#7
7 rounds of:
7 Deadlifts @ Bodyweight (90kg)
7 Kipping Pullups
--> 6:59
Tabata Pullup-Endposition (Kopf über Stange, Griff egal)
2x10 Myotatic crunch (weiß nicht ob das Einbildung ist, aber das schlägt direkt an! Ich seh im Vergleich zu letzter Woche schon einen deutlichen Unterschied)
10x5 Toes-to-Bar
5x Skin-the-cat (laaaaangsam)
Hi,
AntwortenLöschendas Steak sieht ja richtig gut aus und von der Guacamole werden die anderen morgen beim WOD auch noch etwas haben.:-)) Endlich mal ein Stück Fleisch, was wir sehen. :-) Gönn Dir mehr davon.
Viel Spass morgen bei den Burpees - sie werden sie lieben - hehe. Hoffentlich ist das "free food" morgen nicht "überschaubar" und macht satt :-)Die Box scheint den Küchendieb fernzuhalten ...... Gruss an alle