Nach einem schönen Frühstücks-Milchreis-Date (:-**) den Morgen noch mit ein paar Tabatas abgerundet (one Tabata a day keeps the Speckbauch away) und dann in Richtung CBD (Downtown) gedüst. Dann im Office-Discount mit Ordnern, Mappen, Locher und Blöcken eingedeckt und danach schnell mit Felix bei seiner Bank gewesen... theoretisch nicht so spannend, wäre die Bank nicht ein absolut sehenswerter Bau im gotischen Stil, ziemlich cool!
Danach.... D-U-M-P-L-I-N-G-S... 15 Beef steamed, 8 Chicken&Prawn steamed... Köstlich... 7,50$ für jeden...Danke ;)
Im Anschluss hatte uns Miriam ein Schwimmtraining mit Brendan, unserem persönlichen VU Coach, organisiert. Endlich mal die Chance ein bisschen Kraulen und Rückenschwimmen zu lernen ;) Au mann, da muss ich noch viiiiel lernen, vor allem das Atmen... hab nach 2/3 der Bahn immer das Gefühl ich würde ersticken; mensch gib mir ne Hantel un gut is :D Nächste Woche gehts in die zweite Runde, Übung mach den Meister und der Ehrgeiz ist geweckt, haha.
Danach noch Vorlesung gehabt und im Anschluss schnell nach Haus und an den Bacon!!! Schön 300 Gramm mit Eiern und Veggies, genau die richtige Sportlernahrung :D
Und heute lernen wir: Wie sieht ein Beef-Dumping von innen aus?
Empress of China
ANZ Bank
Frühstück (Milchreis mit Ananas und Kiwi) und Abendessen (Bacon-"Pfännchen")
WOD:
After-Frühstücks-WOD
Tabata Pushups --> Score 14 (PR - HELL YEAH!!!)
Tabata Situp --> Score 13
Tabata bottom-to-bottom-Squat --> Score 15
Tabata Handstand
Nachmittags
1 Stunde Schwimm-Bootcamp
Ich mag Frühstücks-Milchreis-Dates :-) :-*
AntwortenLöschenIch muss sagen, dein Bacon-"Pfännchen" sieht gar nicht mal so schlecht aus. Ich glaube, ich muss dich bald beim "Perfekten Dinner" anmelden. :-D
Das Kraulen wird schon. Eine neue Herausforderung. :-)
So ich guck jetzt noch ein bisschen TV, bis später Schatz. :-*
Milchreis-Dates? - Immer :-*
LöschenDas Bacon Pfännchen wirds die nächsten Tage wieder geben, hab noch 700 Gramm Bacon ;)