Momentan haben wir wieder richtig tolles Wetter! An die 30° und kaum Wolken; wirklich angenehm, nur hat man leider wenig Zeit das zu genießen ;) Naja, hab's mir heute trotzdem nach dem Training nicht nehmen lassen, gemütlich meinen Custard Apple in der Sonne zu genießen... Und dann hat Felix noch auch noch was kleines von Olympic Doughnuts mitgebracht :D
Campus
Blick auf das Café (leider unbezahlbar)
Wir sind heute endlich mit dem Group-Assignment für Advertising fertiggeworden - also wenn das keine gute Note wird, weiß ich auch nicht ;) 3 von 10 Assignments geschafft (Klausuren ausgenommen...) und die nächsten warten schon :D Lazy? Nicht hier!
Unterbrechung vom Lernalltag für ein Gourmet-Mittagessen:
Süßkartoffel- Pack Choi-Pfanne mit Hamsteaks
Süßkartoffel, Zwiebel und Ham Steaks würfeln, Süßkartoffel in Salzwasser kochen
Ham Steaks und Zwiebel anbraten und beiseite legen
Pak Choi schneiden und kurz anbraten
Ham Steaks und Zwiebeln dazu und mit Rinderbrühe ablöschen, dann Süßkartoffel dazu und Sud einköcheln lassen
Fertig ;)
Nach der Stärkung hab ich mich dann Richtung Uni begeben und war erstmal ne Runde Schwimmen. Find das ganz angenehm, bringt mal ein bisschen Abwechslung ins Training und passt mir ganz gut, da ich noch ein bisschen vorsichtig mit harten WODs bin. War heute leider nicht soo erfolgreich beim Kraulen, aber denke das hat auch viel mit der Tagesform zu tun. Ansonsten viel mit dem Schwimmbrett rumgepaddelt und beim Rückenkraulen Fortschritte gemacht. Schwimmen ist nicht mein Sport, aber ich beiß mich durch, wer weiß wozu es mal gut ist :D
Auf vielfachen Wunsch hier ein paar Bilder vom Gym (sind nicht von mir, sondern vom Gym geschossen). Das Gym ist eher "schlauchförmig", am Anfang stehen Cardiogeräte, dann Maschinen und Freihanteln und ganz am Ende die Kettlebells sowie eine Multipresse mit einer Klimmzugstange (leider etwas zu niedrig für mich, aber geht schon).
Man kann währenddem man läuft Fernsehen schauen (viel Sport) oder den Schwimmern zuschauen
Blick von der anderen Richtung (von den KB aus) auf die Multipresse
Schwimmbad
Hier finden momentan meine Waterloos statt (Water-loo - wie passend, haha :D)
Dann wieder bis abends Uni gehabt (zum Glück etwas früher aus) und um 9 wieder im Village gewesen - eklige Zeit für eine Vorlesung... Naja, noch ein Tabata und Handstands, danach essen fassen (Standard: Beef, Eier, Veggies) und noch ein bisschen gezockt :P
WOD:
Mittags
1 Std Schwimmtraining
Abends
Tabata Pushups --> Score 15
12x 20sec Handstand/10 sec Rest
Unglaublich, wie sich her meine Handstand-Leistung verbessert hat:
Von "irgendwie-manchmal-ein-Tabata-Handstand" zu 1,5 Tabata-Handstand (12 Runden)! Mein Ziel hier ist quasi ein zweifaches Tabata also 16 Runden Handstand. Danach nehm ich mir mal intensiver die Handstand-Pushups zur Brust ;)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen