Nach einem richtig geilen Training erstmal zum Aldi und danach Töpfe, Pfannen und weiteren Küchenkram gekauft, jetzt kann's losgehen :D Auf einmal kommt die Sonne raus, 30° wow. Danach spontan mit Tabea und Felix in der City getroffen, Sushi gegessen (mal was ganz neues :D) und ein bisschen am Yarra River herumgeschlendert. Das interessante ist, dass sich Melbourne gar nicht wie eine Großstadt anfühlt, überall sind gemütliche Eckchen und trotz der vielen Leute wirkt alles ziemlich entspannt. Gegen Abend dann in Chinatown Dumplings gegessen, große leckere Portion für einen guten Preis.
Morgen gehts los mit der Orientation, bin mal gespannt.
Küchen Basics
Vor der Flinders St
Yarra River Tour
Chinatown
WOD:
Morgens:
Bear Complex
5 Rounds of:
7 sets of the following sequence:
Power Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press from Back
@ 20kg/40kg/50kg/60kg/65kg
8x 5 Pullups (strict)
2x 5 Pullups (strict Parallelgriff)
Abends:
150 Situps
Tabata Handstand
Ein Dosenöffner :-D
AntwortenLöschenHaste etwa kein Schweizer Taschenmesser mitgenommen du Pflaume :-P
Kannst Du uns etwas von dem Wetter schicken? ;-)
AntwortenLöschenSo, die Basics sind save - jetzt Nudeln mit Thunfischsauce :-)
@Tobi: Nein sowas is mir viel zu gefährlich :P und @Tommy: Ne, das bleibt schön hier ^^
AntwortenLöschen